Kdo jsme...

Jsme jógové studio v Hranicích, které nabízí různé druhy lekcí - tak, aby si u nás každý našel to, co zrovna potřebuje. 

Ctíme původní hodnoty a poslání jógy. Snažíme se jógu nejen cvičit, ale i žít. A protože jógu milujeme a víme, že to je láska na celý život, rozhodly jsme se, že to, co přináší jóga nám, chceme šířit dál a založily studio jógy Půda.

Blanka & Magda

CO JE U NÁS NOVÉHO

PŮDA ONLINE UŽ I TADY NA WEBU - PRO TY, CO NEMAJÍ FACEBOOK

HALÓ HALÓ - MÁME PRO VÁS SKVĚLOU NOVINKU! 🤩

Konec všem výmluvám - cvičit může už i ten, kdo nemá Facebook! Videa jsou přístupná už i z těchto stránek - v záložce PŮDA ONLINE - sice nestihnete živá vysílání, ale získáte přístup do databáze všech natočených videí, která si můžete pustit kdykoli, odkudkoli, podle svých časových možností a chuti.

Přidat se k nám a začít zase pravidelně cvičit nebylo nikdy jednodušší:

* klikněte na záložku PŮDA ONLINE (vpravo nahoře)

* zaregistrujte se (stačí vyplnit uživatelské jméno a heslo - a pro jistotu si to někam zapsat 😀)

* zaplaťte si měsíční členství za 500 Kč. Tuto částku nám, prosím, pošlete převodem na účet 2001759384/2010 (do poznámky napište WEB) - jakmile nám vaše platba dorazí, potvrdíme váš přístup do uzavřené sekce

* nachystejte si podložku a můžete začít!

Děláme všechno pro to, abychom mohly být s vámi aspoň takto na dálku. Chybíte nám!

Moc se na vás těšíme!

Magda & Blanka 🧡

PŮDA ONLINE - TÝDEN NA ZKOUŠKU

PŮDA ONLINE - TÝDEN NA ZKOUŠKU

Pro všechny, kdo váhají, zda se přidat do naší uzavřené skupiny PŮDA ONLINE tady máme speciální akci - týden na zkoušku za 100 Kč (můžete si je nechat strhnout z permanentky).

Stačí kontaktovat Blanku (b.szabo@post.cz) nebo Magdu (messenger na Facebooku nebo magdalenastrzinkova@seznam.cz) a domluvíme se.

Připomínám, že už teď máme v databázi 10 hodinových lekcí a každý týden přibydou další 4 nové, které budeme vysílat online.

Věříme, že jsme vám novou nabídkou udělaly radost a těšíme se na vás ve vitruálním světě!

Magda & Blanka

PS: My se nedáme!

JAK SE PŘIPOJIT K UZAVŘENÉ SKUPINCE PŮDA ONLINE NA FACEBOOKU?

Množí se nám dotazy, jak na Facebooku najít uzavřenou skupinku PŮDA ONLINE nebo jak se připojit. Jsou dva způsoby:

První varianta:

1) přidejte si prosím do přátel Blanku Szabóovou (https://www.facebook.com/blanka.szaboova.7?__tn__=%2Cd

2) pošlete nám převodem na účet 500 Kč, což je částka za měsíční členství (pro platbu NEpoužívejte platební bránu, děkujeme) - číslo účtu je 2001759384/2010, do poznámky napište ONLINE

3) Blanka vám pošle pozvánku do skupiny

4) pozvánku přijměte a můžete začít 😊

Nebo druhá varianta:

1) zadejte si do lupy (vyhledávání) na Facebooku PŮDA ONLINE

2) klikněte na políčko "Přidat se ke skupině"

3) pošlete nám převodem na účet 500 Kč, což je částka za měsíční členství (pro platbu NEpoužívejte platební bránu, děkujeme) - číslo účtu je 2001759384/2010, do poznámky napište ONLINE

4) jakmile platba dorazí, vaši žádost o přijetí schválíme a můžete začít 😊

Ještě je vlastně třetí možnost - máte zaplacenou permanentku na skupinové lekce? Můžete si ji nechat převést na ONLINE lekce:

1) napište na mail Blance - b.szabo@post.cz

2) přidejte si Blanku do přátel na Facebooku

3) Blanka vám pošle pozvánku do skupinky, tu přijměte a můžete začít!

Těšíme se na vás a děkujeme, že jste s námi! 🙏

Magda & Blanka 

            Bohužel máme zase ZAVŘENO

Bohužel i my jsme nuceni zavřít na 14 dní naše krásné studio. Už zase.

Ale nezoufejte, můžeme se spolu potkávat i nadále - i když jen virtuálně. Stačí si zaplatit členství v naší uzavřené skupince PŮDA ONLINE a můžete začít cvičit třeba hned.

Už teď je tam pro vás nahráno celkem 9 hodinových lekcí, od každého trošku, aby si vybral každý. V neděli ráno budeme cvičit online (tentokrát s Magdou) a během toho, co bude studio zavřené, budeme natáčet další a další videa i přes týden.

Lekce, které máte rezervované na příštích 14 dní budou automaticky zrušeny, přijde vám pak o tom email. Nemusíte se odhlašovat sami.

Snad se nám společně podaří zastavit (nebo aspoň zabrzdit) ten prokletý virus a budeme se zase moct brzy potkat naživo.

Dávejte na sebe pozor a buďte ohleduplní i k ostatním. Jezte zdravě, choďte na procházky a nezapomeňte na jógu.

Máme vás rády!

Magda & Blanka

https://komorafitness.cz/vnitrni-sportoviste-musi-od-pulnoci-zavrit/

        Úplňková jóga - pátek 30.10.2020

Modrý měsíc ve znamení Býka - 31.10.2020 v 15:49 hod.

V měsíci říjnu dochází ke zvláštnímu úkazu, kdy nás čeká ještě jeden úplněk - nazývaný jako Modrý měsíc. Tento úplněk má magickou moc. Dokáže totiž zesílit naše přirozené vlastnosti. Chcete-li tedy v sobě posílit to dobré a vyčistit to zlé, pomůže vám.

Ohnivé a rozbouřené emoce, které v nás otevřel úplněk ze začátku října (byl ve znamení Berana), teď tento úplněk ve znamení Býka zakotví a zklidní.

Sami pocítíte zpomalení a vychutnávání si věcí, od dobrého jídla až po milování nebo jen pohled z okna. Vše, co jste si naplánovali za minulého úplňku - vaše nové projekty, nové nápady, které jste se báli uskutečnit atd. - vše vám tento silný úplněk pomůže zrealizovat daleko jednodušeji. Co se týče lásky, můžete teď vybudovat hluboké a stabilní vztahy, pokud budete chtít.

Sejdeme se u nás na Půdě, v pátek 30.10.2020 v 18:10 hod. - rezervaci si můžete už teď udělat v našem rezervačním systému. 
Jako vždy nás čeká velmi jemná, relaxační lekce provázená mantrami a hlubokou závěrečnou meditací. 
Těším se na vás, Magda 

PŮDA ONLINE - lekce naživo na Facebooku

Krásné ráno naši milí,

někteří z vás už zaznamenali, že se chystá něco nového - rozjíždíme nový projekt PŮDA ONLINE.

Máme zásobu videí z časů korony, kdy bylo studio zavřené a cvičit jsme mohli jen online, každý sám, ale přesto aspoň trošku "spolu". Naživo vás vidíme samozřejmě moc rády a někdy je energie v sále nepřenositelná. Ale bylo nám líto všechny ty lekce jen tak zavřít do šuplíku. Spousta z vás se taky zmínila, že jim cvičení doma vlastně docela vyhovuje, protože třeba nemají čas zrovna, když je skupinová lekce nebo cvičí raději ráno, kdy máme lekcí málo. Nebo jsou to maminky, které nemají hlídání atd. atd.

Vznikl tedy nápad, vytvořit uzavřenou skupinu, kde budou jak starší lekce, natočené dříve, tak lekce nové. Nové lekce pro vás budeme pravidelně vysílat online o víkendech - jeden víkend povede lekci Blanka a další víkend Magda (budeme se střídat). Na každou online lekci budete upozornění pomocí Události na FB, kde bude přesné datum i čas vysílání. Lekce ale zůstane v archivu i nadále, takže pokud nestihnete cvičit v reálném čase s námi, můžete si ji pak pustit kdykoli si jen budete přát.

Jak jsem už psala, skupina bude uzavřená, a to proto, že tato nová služba bude zpoplatněná částkou 500 Kč/měsíc. Vaše členství bude trvat celý jeden měsíc, bez ohledu na to, kdy se zrovna přidáte (např. přidáte se 20.10., členství vyprší 20.11.) - potom už se do skupinky nedostanete. Své členství můžete ale kdykoliv obnovit nebo prodloužit (evidenci bude mít na starost Magda).

Momentálně pro vás do videotéky postupně nahráváme starší lekce (už teď tam jsou 4 hodinové lekce a budou přibývat další) a o víkendu přibyde první nová lekce, kterou již budeme vysílat živě - v neděli 04.10.2020 v 7:30 hod - lekce pro otevírání kyčlí a hrudníku s Blankou.

Pokud se rozhodnete zaplatit si členství, prosím NEPOUŽÍVEJTE PLATEBNÍ BRÁNU, která se vám automaticky nabídne, ale pošlete platbu převodem na náš účet 2001759384/2010 a do popisu napište ONLINE. Jakmile platbu obdržíme, budeme vás informovat o tom, že už máte přístup do skupinky a do kdy vaše členství platí. Pokud máte nějaké otázky, ptejte se! Jsme tu pro vás.

Těšíme se na vás!

Magda & Blanka

        Workshop pánevní dno & diastáza

Dlouho slibovaný workshop, věnovaný zdravému pánevnímu dnu a diastáze je tady! 

Podařilo se nám navázat spolupráci s rehabilitačním centrem Prorehab Hranice, konkrétně s fyzioterapeutkou Bc. Evou Jurečkovou.

Zdravé a pružné svaly pánevního dna předchází mnoha nepříjemnostem, které mohou znepříjemňovat každodenní život - chronické bolesti pánve, inkontinence, bolesti zad, sexuální dysfunkce atd. Pojďme se těmto problémům vyhnout!

Během tří hodin nabitých informacemi, trošku prozkoumáme anatomii pánevního dna a jeho jednotlivé vrstvy. Vysvětlíme si, co má s pánevním dnem společného naše bránice a vůbec celý hluboký stabilizační systém. Řekneme si, jak s ním souvisí naše chodidla. Naučíme se poznávat vlastní tělo, ukážeme si jak správně pracovat s dechem. 

Budeme se věnovat také diastáze - rozestupu břišních svalů. Dozvíte se, co to vlastně diastáza je a proč bychom ji neměli vnímat jen jako estetický problém. 

V praktické části procítíme hluboké svalstvo pánevního dna, vysvětlíme si pojmy povolené a naopak přeposilované pánevní dno. Provedeme diagnostiku diastázy a povíme si, jak se dá napravit.

Odnesete si zásobník cviků vhodných pro prevenci a řešení diastázy a také spoustu cviků pro zdravé pánevní dno. Všechny cviky budou podrobně popsané i ve skriptech, které si vezmete domů. Naučíme se vše tak, aby naše tělo správně, vyváženě a efektivně fungovalo. Vše za asistence fyzioterapeutky.

Udělejte si nedělní dopoledne jen a jen pro sebe a své zdraví.

Kdy: neděle 25.10. od 9 do 12 hod.

Kde: PŮDA, studio jógy

Lektorka Magdalena Stržínková + fyzioterapeutka Bc. Eva Jurečková

Cena: 500 Kč/osobu

Rezervaci si můžete udělat v rezervačním systému: https://studioblanka.inrs.cz/rs

Platbu prosím posílejte POUZE převodem na náš účet 2001759384/2010 a do popisu napište Workshop PD. Nepoužívejte pro platbu platební bránu, která se vám automaticky nabídne - je nasměrovaná na jiný účet a vaše peníze nám tak nepřijdou. Děkujeme.

Budeme se na vás moc těšit!

Magda ❤

ÚPLŇKOVÁ JÓGA

Je to tady! Čeká nás další krásný a magický úplněk, tentokrát ve znamení Berana - ve čtvrtek 01.10.2020 ve 23:05 hod.

Tento úplněk ovlivňuje hlavu, zuby, jazyk, příčně pruhované svaly, penis, žlučník, tepny a krev.

Díky vlivu tohoto znamení bývají dny kolem úplňku nabité aktivitou, silou a energií. Pod vlivem těchto energií je potřeba zachovat klid a čistou hlavu. Je to období, kdy se lidé většinou cítí sebevědomě a rozhodují samostatně. Úplněk 2020 v Beranu je vhodné období pro zahájení nových projektů, podnikání, jakékoliv nové práce. V tomto období můžete začít pracovat na čemkoliv novém, co se vám líbí. Podpořte svoje sny, aktivitu a sebedůvěru. Ukažte světu, co se ve vás skrývá.

Připravila jsem si pro vás opět velmi jemnou sestavu, která pečuje o orgány, jež jsou v tomto období citlivé, připomeneme si pozdrav měsíci, pomocí manter naladíme svoji mysl na pozitivní mozkové vlny a vychutnáme si dlouhou meditaci s vizualizací. Budete odcházet odpočatí a spokojení.

Přihlásit se můžete už teď v našem rezervačním systému:
https://studioblanka.inrs.cz/rs


Budu se na vás opět těšit u nás na Půdě,
Magda

Individuální lekce s Magdou

A ještě jedna novinka - nově nabízíme také individuální lekce s Magdou v krásných prostorách našeho studia. Protože:

- možná chcete posunout svoji praxi dál a cítíte, že potřebujete pomoct, popostrčit, poradit, něco více vysvětlit

- možná vám bude stačit jen pár lekcí pro osvojení správných pohybových vzorců pro jednotlivé asány, abyste si pak běžné lekce nebo svoji domácí praxi užili o něco lépe

- možná cvičíte raději sami než ve skupině

- nebo máte čas jindy, než odpoledne, kdy jsou skupinové lekce

- možná máte nějaké zdravotní omezení a potřebujete přizpůsobit asány "na míru" (bolavá záda, přetížená bederní oblast, diastáza nebo problémy s pánevním dnem atd.)

- možná chcete při józe více posilovat nebo se naučit některou z těžších asán

- nebo máte náročnou práci nebo náročnější období a potřebujete naopak lekce jemnější, s delší relaxací

Ať už je to cokoli, jsou tyhle lekce určené právě pro vás.

Ceny najdete v sekci Ceník.  Na první měsíc (tj. do 15.10.2020) platí sleva na jednu lekci 100 Kč nebo na permanentku také 100 Kč z celkové částky.

Přesný termín a čas lekce je vždy na domluvě s lektorkou. Pro rezervaci pište na magdalenastrzinkova@seznam.cz nebo volejte na tel. 774 247 753.


Energetická terapie ACCESS BARS

Aby těch novinek nebylo málo - nabízíme nově také energetickou terapii metodou Access Bars.

Zakladatelem metody Access Bars je Gary Douglas. Již od roku 1995 tato metoda pomáhá lidem ve více než 170 zemích světa. V Česku a na Slovensku je však ještě relativně nová. Access Bars je 32 bodů v oblasti hlavy, něco jako počítačová banka všech myšlenek, pocitů, emocí, postojů i přesvědčení, které si během života vytváříme a které v nás zůstávají uloženy. Při terapii se jemným dotekem správné kombinace bodů rozproudí jejich energie. Následně na to informace s negativním nábojem mizí jako když zmáčknete "delete" na počítači. To nepotřebné se vymaže a uvolní se prostor. Změní se váš dosavadní způsob nahlížení na život. V krátké době vnímáte, že dochází ke změnám, a i vy se stáváte jinými. Celý váš život se může změnit. Po terapii Access Bars, se budete cítit jako po příjemné masáži. Co vám může tento požitek snížit, je vaše očekávání a analyzování. Necháte-li energii proudit bez nároků a nutnosti mít vše pod kontrolou, bude pro vás terapie mít ten nejlepší účinek. Pamatujte, že svou myslí a analytickým kontrolováním a vyhodnocováním, vytvářením domněnek a závěrů dokážeme tělo přivést ke kolapsu. Terapie účinkuje nejlépe když toto vše dokážete, alespoň při ní samotné vypnout.

Terapie trvá cca 60 minut a její cena je 650 Kč.

Množí se nám dotazy, kdy bude terapie probíhat - nejedná se o cvičení, jde o terapii = pokud máte zájem, objednejte si termín u Blanky Szabóvé, která se bude celou hodinu věnovat jenom vám.

Energetickou terapii Access Bars provádí certifikovaná lektorka Blanka

Hledáme posilu do našeho týmu!

Do našeho týmu hledáme posilu - lektora nebo lektorku - někoho, kdo miluje jógu. Někoho, kdo ctí její původní tradici. Někoho, kdo chce dělat tento svět krásnějším místem. Stejně jako my.
Akreditovaný kurz výhodou.

Pokud se k nám chcete přidat, ozvěte se nám do zprávy tady na FB nebo zavolejte Blanka Szabóová na tel.: 606872658

Budeme se těšit na spolupráci v našem krásném studiu.❤️

Magda & Blanka

Nový level Ashtanga jógy - ranní Mysore lekce

Pro milovníky Ashtanga jógy tu máme možnost posunout svoji praxi o krok dále - ranní praxi Mysore. 

Lekce je pojmenovaná podle jihoindického města Mysore, kde Ashtanga jóga vznikla. Mysore styl představuje tradiční systém výuky, kdy se každý postupně učí sekvenci pozic, správné dýchání a aktivaci energetických zámků (bandhy). Po celou dobu lekce lektorka upravuje vaše pozice a pomáhá vám v jejich prohloubení.

Lekce jsou otevřeny pro každého, kdo má zájem začít budovat vlastní jógovou praxi anebo rozvinout svou stávající praxi. Přijít může úplný začátečník, který se začne učit hezky od začátku, postupně a vykročí tak na vlastní cestu jógové praxe. Pokročilého pak čeká plné rozvíjení již známých pozic, jejich samotné zdokonalování a správné propojení s dechem.  Každý cvičí ve svém vlastním tempu, tak jak nejlépe umí, jak zrovna v ten daný den zvládá. Praktikuje tedy v podstatě každý sám, ale sdílí přitom energii společně s ostatními. S celou praxí mu pak pomáhá zkušená lektorka, která dotyčného po celou dobu opravuje a hlídá.

Lekcemi Mysore vás bude provázet Blanka, a to každou středu od 7 hod.

Vinyasa jóga s Petrou

Snad nejpestřejší lekcí v našem rozvrhu je úterní Vinyasa jóga s Petrou. Vinyasa nemá pevně danou strukturu lekce, jen respektuje pořadí jednotlivých pozic a jejich vzájemné působení. Každá lekce je proto jiná, někdy více posilovací, někdy relaxační, někdy zaměřená na naše čakry, jindy na posílení oslabených orgánů. Její hravost a proměnlivost je to, co vás bude určitě bavit, stejně tak, jako Petru, která ji pro vás připravuje.

Najdete ji v našem rezervačním systému - každé úterý od 19 hod.

A malé PŘEKVAPENÍ na závěr - celé ZÁŘÍ bude probíhat akce na PRVNÍ LEKCI ZDARMA pro nově příchozí klienty. Pokud budete chtít tuto akci využít, prosím rezervujte si své místo na tel.: +420 606 872 658.

Hatha jóga pro ženy

Pondělní lekce Hatha jógy pro zdravé pánevní dno už znáte a zdá se, že jste si je oblíbili. Jako novinku pro vás Magda připravila také lekci, která se zaměří na pěkné a hlavně funkční bříško. Lekce bude vhodná i pro ty z vás, které trápí diastáza - rozestup břišních svalů. Stejně jako u pánevního dna, platí i u diastázy, že jen pravidelnost, trpělivost a vaše vlastní píle přináší úspěchy. Na lekci vás tedy naučíme cviky, které jsou pro vás vhodné a pohlídáme, abyste je dělali správně. Pak už je to na vás. 

Hatha jóga pro zdravé pánevní dno bude každé pondělí od 17:15 hod.

Hatha jóga pro pěkné a funkční bříško bude každý čtvrtek od 16:50 hod. (první lekce 10.09.2020)

Namaste.

Ranní jóga - příjemný začátek dne

Jedna z novinek letošního podzimu je RANNÍ JÓGA. Lekce, která vás příjemně nastartuje do nového dne! Protáhnete ztuhlé svaly, pročistíte mysl a naladíte se na další krásný den. Tuhle lekci pro vás povede naše lektorka Eva Mejsnarová. Lekce je vhodná opravdu pro každého, pro pokročilé i pro úplné začátečníky každého věku. Vyzkoušejte zařadit ranní praxi do svého života - uvidíte, že má své jedinečné kouzlo. 

Každé úterý od 08:30 hod - začínáme už od 01.09.2020. Rezervace klasicky přes rezervační systém.

       Nové kurzy Jógy pro děti jsou tady! 

Objevte s námi svět jógy pro nejmenší - svět plný radosti, her, fantazie, zdravého pohybu a nových kamarádů! Svět, ve kterém mezi sebou děti nesoutěží. Svět, kde se navzájem respektujeme, podporujeme jeden druhého a jsme na sebe hodní.

Nové kurzíky začínají už druhý týden v září a rozdělené jsou takto:

* Rodiče a děti (2-4 roky) - každé úterý (první lekce 08.09.2020) od 09:30 hod.

* Školkáčci (3-6 let) - každou středu (první lekce 09.09.2020) od 15:30 hod.

* Teenage yoga (10-18 let) - každou středu (první lekce 09.09.2020) od 16:30 hod.

Každý kurz má 10 lekcí, cena je 1000 Kč (tj. 100 Kč/lekci). Kurz se platí předem, bankovním převodem na účet 2001759384/2010 (prosím nepoužívejte platbu přes platební bránu, i když se vám tato možnost nabídne - platební brána je nastavená na jiný účet a peníze nám tak nepřijdou) - do poznámky uveďte KURZ děti + příjmení. Děkujeme.

Na všechny rodiče i děti se už moc těší naše milá lektorka Evička. 🤩


Zmatky v platbách - prosíme o pomoc!

Krásný den naši milí,

chtěly bychom vás znovu požádat o větší pozornost při placení lekcí jógy. Bohužel máme zmatek v účetnictví, protože spousta z vás stále platí na špatný účet. Já vím, zvyk je železná košile, ale jóga nás učí "neulpívat", učit se novému. :-)

Studio Blanka a Půda jsou dvě rozdílná studia a každé má své vlastní účetnictví. Chápeme, že vás mate možnost placení přes platební bránu a že to je pro vás jednodušší, ale platební brána je nastavená na účet Studia Blanka - je tedy možné přes ni zaplatit pouze platby určené na lekce TRX, posilovnu, posilovačky s Blankou, kruháč - prostě aktivity, které probíhají ve Studiu Blanka.

Půda má vlastní účet a platba na něj je v současné době možná POUZE bankovním převodem z vašeho účtu na účet Půdy - tj. 2001759384/2010. Platbu přes platební bránu Půda NEPOSKYTUJE. Pokud zaplatíte přes platební bránu, peníze nám nepřijdou. Přijdou na účet Studia Blanka. Je to jako byste si vybrali zboží v Lidlu ale zaplatili ho v Hypernově. :-D

Upozorňujeme také na to, že můžete zaplatit buď 500 Kč (= 5 vstupů) nebo 1000 Kč (= 10 vstupů) a připsat do popisu PERMANENTKA (většina z vás píše jen své příjmení) - tyto dvě částky jsou jediné možné, které vám můžeme nabídnout a nabít je na permanentku. Systém neumožňuje jinou možnost (nabít třeba 6 vstupů, když pošlete 600 Kč).

Pokud platíte workshop, připište do poznámky WORKSHOP (a jaký - např. Hnízdil, Hormonálka atd.). Pokud platíte kurz, připište KURZ (např. děti).

Děkujeme, že jste dočetli až sem a děkujeme že nám pomůžete ten zmatek v účetnictví konečně odstranit. :-)

Magda & Blanka

PS: Máme vás rády! 🙏🥰

HORMONÁLNÍ JÓGA poprvé v Hranicích

- první víkend v září - 05. a 06.09.2020

Seznamte se - tohle je Linda - lektorka Hormonální terapie dle Dinah Rodriguez, která přijala naše pozvání a připravila si pro vás víkendový kurz této zázračné, holistické, omlazující terapie.

Tato sestava je vhodná pro ženy jakéhokoli věku, pomáhá řešit všechny ženské potíže spojené s menstruací, problémy s otěhotněním, ztrátu libida, menopauzu, potíže se štítnou žlázou atd. Vřele doporučuji, sama mám vyzkoušeno na sobě, že opravdu funguje a skvěle pomáhá.

Co s sebou: pohodlné oblečení (cvičební pomůcky jsou k dispozici v jógovém studiu), lehké občerstvení během dne. Pitný režim je zajištěn!

Termín - sobota 05.09. (od 10 do 17 hod) a neděle 06.09. (od 9 do 15 hod)

Cena kurzu je 2.790 Kč

Rezervaci si prosím udělejte přímo u Lindy na stránkách Hormonální jógy Ostrava na tomto odkazu:
https://hormonalkaostrava.webnode.cz/vikendovy-kurz-hjt/

Kdybyste si nevěděli rady, ozvěte se, rády vám pomůžeme.

Těšíme se na vás! Namaste!

Úplňková jóga

Magický srpnový úplněk se nese ve znamení Vodnáře a nastane 03.08.2020 v 17:58 hod.

A protože v předvečer úplňku jsme nejvíce otevření a vnímaví, sejdeme se právě v neděli 02.08.2020.

Úplněk ve Vodnáři ovlivňuje naše lýtka, kotníky, achilovky, bérce, svaly na předloktí a hormony štítné žlázy - pečujme o své tělo tak, abychom je teď nezatěžovali.

Po období, kdy jsme vnímali okolní bytosti více intenzivně než sebe samé, je tu doba, kdy máme konečně možnost obrátit pohled na sebe. Najednou se skutečně vidíme. Jsme schopni rozpoznat svoje kvality i slabé stránky, a to je první krok k možnosti něco na sobě změnit. Stanovit si nové cíle, přání a sny. Měsíc má tu moc, posílit naše vnitřní odhodlání jít tou správnou cestou. Zároveň můžeme pustit to, co už nám neslouží. Je to teď snazší, než jindy.

Vodnář je hravé a odvážné znamení, které si rádo užívá život a nemá rádo autority. Vodnář je na světě proto, aby zlobil. :-) Někdy jeho jednání může působit až lehkomyslně. Na druhou stranu má spoustu na první pohled bláznivých, vizionářských nápadů, které nakonec vyjdou (přesto, že mu okolí nevěří).

Úplňková lekce je vhodná pro všechny, i pro ty, kteří s jógou nemají žádné zkušenosti. Je to velmi jemná lekce, protkaná harmonizujícím dechem, zpěvem manter a krásné magické meditace.

Těším se na vás,
Magda

GRAVID jóga nově i ve čtvrtek!

Na vaši žádost přidáváme lekci Gravid jógy taky na čtvrtek. První čtvrteční lekce proběhne 13.08.2020 v 19 hod. u nás na Půdě.

Na všechny naše milé budoucí maminky se těší lektorka Petra.

Prázdninový program😎

PRÁZDNINOVÝ PROGRAM 🤩

V pondělí 06.07. je státní svátek a máme ZAVŘENO!

Od 07.07. jsou pak malé změny v programu - jedná se o všechny lekce s Magdou.

Pohlídejte si především začátek své oblíbené lekce v pondělí - Hatha jóga bude už od 17:15 hod a Ashtanga už od 18:30 hod!

Ve čtvrtek bude o prázdninách jen jedna lekce, kterou si užijeme na čerstvém vzduchu v parku (pokud bude škaredě, proběhne lekce na Půdě). Bude to mix hatha a power jógy, podle momentální nálady a rozpoložení. 🙂

Celý program studia najdete v rezervačním systému, jak jste zvyklí.

Těšíme se na vás! 🙏😎

Mezinárodní den jógy v parku - 21.06.2020

Blíží se mezinárodní den jógy, který se každoročně na celém světě slaví 21.06. - letos připadá na neděli, a tak jsme se rozhodly oslavit ho s vámi jógou v parku! :-)

Od 16 hod. si protáhneme celé tělo v klidném rytmu Hatha jógy (lekci vede Magda) a od 17 hod. můžete přijít vyzkoušet lekci Ashtanga jógy (lekci povede Blanka).

Obě lekce jsou pro vás jako dárek k tomuto krásnému svátku ZDARMA. Vemte si podložku a prostě přijďte! :-) Najdete nás za altánkem.

AKCE SE KONÁ POUZE POKUD BUDE HEZKÉ POČASÍ (= nesmí pršet)!

Těšíme se na vás!

Magda & Blanka

Workshop ASHTANGA jógy - Posuň své hranice

Navštěvujete lekce Ashtanga jógy a chtěli byste se dozvědět trochu více? Posunout svou praxi o krok dále? Zdokonalit se v některých asánách?

Připravily jsme pro vás dopolední workshop, na kterém vám prozradíme cviky na otevírání kyčlí a hrudníku. Cviky, které vám pomůžou získat větší flexibilitu a pružnost vašeho těla. Díky nim se pak do jednotlivých asán dostanete snáze a budete se v nich cítit jistější.

Součástí workshopu pak bude i vedená lekce celé první série, při které už můžete využít nové poznatky.
Sejdeme se v sobotu 11.07.2020 od 8:30 do 12:30 hod.

Cena workshopu je 500 Kč/osobu (přihlášky prosím přes rezervační systém, platba pouze na účet 2001759384/2010 s poznámkou Workshop Ashtanga)

Těšíme se na příjemné dopoledne s vámi,
Magda & Blanka

NOVÝ TERMÍN víkendového workshopu Hormonální jógy dle Dinah Rodriguez!

NOVÝ TERMÍN pro Workshop Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodriguez - sobota 05.09. (10-17 hod) a neděle (9-15 hod). Celým kurzem vás provede zkušená lektorka Mgr. Linda Lacinová, která hormonální terapii vystudovala přímo u Dinah Rodriguez.

Přijďte se naučit celou sestavu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Během jednoho víkendu se seznámíte se základními ásanami této úžasné metody vytvořené speciálně pro ženy, muže či diabetiky trpící hormonální nerovnováhou a problémy s ní spojenými. Dále na vás čekají skvělé techniky proti stresu a řízená jóga nidra!

Sestava je vhodná pro ženy jakéhokoli věku, pomáhá řešit všechny ženské potíže spojené s menstruací, problémy s otěhotněním, ztrátu libida, menopauzu, potíže se štítnou žlázou atd. Vřele doporučuji, sama mám vyzkoušeno na sobě, že opravdu funguje a skvěle pomáhá.

Co s sebou: pohodlné oblečení (cvičební pomůcky jsou k dispozici v jógovém studiu), lehké občerstvení během dne. Pitný režim je zajištěn!

Cena kurzu je 2.790 Kč

Rezervaci si prosím udělejte přímo u Lindy na stránkách Hormonální jógy Ostrava na tomto odkazu:
https://hormonalkaostrava.webnode.cz/vikendovy-kurz-hjt/

Těšíme se na vás! Namaste!

NOVÝ TERMÍN - Workshop Kundalini jógy s Václavem Hnízdilem

Je to tady! Máme nový termín pro Workshop Kundalini jógy s Václavem Hnízdilem - sejdeme se v sobotu 12.09.2020 od 9 do 12 hod. u nás na Půdě.

Kundalini jóga je prastará jogínská tradice, která kombinuje meditaci, mantry, fyzické cvičení a dechové techniky. Hlavním cílem Kundalini jógy je probudit plný potencial lidského vědomí v každém z nás. To znamená poznat své vědomí, vyladit ho a rozšířit ho do neomezeného vědomí. Odstranit veškerou vnitřní dualitu, vytvořit schopnost hluboce naslouchat, kultivovat vnitřní ticho a dosáhnout prosperity a výtečnosti ve všem, co děláme. Po tisíce let byla tato posvátná věda a technologie uchovávána v tajnosti a předávána ústně od mistra k vybranému učedníkovi až do roku 1969, kdy ji Yogi Bhajan, mistr Kundalini jógy, začal vyučovat veřejně. Přijďte zkusit něco nového, věřte, že si odnesete nezapomenutelný zážitek!

Cena je 500 Kč/osobu. Své místo si můžete zarezervovat už teď, v našem rezervačním systému.

Moc se těšíme a jsme opravdu velmi rády, že Václav naše pozvání přijal. se stávají skutečností! 💗

Nově v rozvrhu - ASHTANGA jóga pro začátečníky!

Máme skvělou zprávu pro všechny, které láká ASHTANGA jóga, ale mají obavu, že je na ně příliš náročná, rychlá a že ji zkrátka nezvládnou. Už se nemusíte bát - připravili jsme pro vás lekci vhodnou i pro začátečníky. Blanka s vámi celou první sérii projde hezky od začátku, pomalu a podrobně. Věříme, že si Ashtanga jógu zamilujete, stejně jako my a spousta našich klientů. Více o tom, co Ashtanga jóga vlastně je, se dočtete v záložce Rezervace a popis lekcí.

Těšíme se na vás každý pátek od 16 hod. (místo Fascial jógy) - a to už od 12.06.2020!

Novinka! Lekce pro harmonizaci čaker s Petrou

Máme pro vás novinku - krásné lekce pro harmonizaci čaker! Každé úterý v 19 hod. probíhají lekce, ve kterých se naše lektorka Petra věnuje pokaždé jedné ze sedmi čaker. Čeká vás jednoduchá sestava zaměřená na posílení a otevření dané čakry. Závěrečná meditace je také vedena k dané čakře. Během sedmi týdnů tedy máte jedinečnou možnost harmonizovat své tělo i duši a možná se i dozvíte něco nového o sobě samotných. Na lekce se můžete zapsat v našem rezervačním systému - přidat se můžete kdykoli. Těší se na vás Petra.

Do rozvrhu se vrací také Gravid jóga pro nastávajcí maminky!

Už od úterý 02.06.2020 se nám do rozvrhu vrací také Gravid jóga pro nastávající maminky. Na lekci se můžete příhlásit přes rezervační systém. Těší se na vás naše lektorka Petra

Znovu otevíráme lekce Dětské jógy pro naše nejmenší!

S radostí můžeme konečně oznámit, že se znovu otevírají lekce Dětské jógy. Už od 16.06.2020 se na vaše ratolesti bude těšit naše milá lektorka Eva. Lekce už najdete v rezervačním systému, tak neváhejte a zajistěte si své místo. :-)

Jedeme dál! Od pondělí 11.05.2020 máme znovu OTEVŘENO!

A JE TO TADY! 🤩

Vládní nařízení je od pondělí 11.05.2020 konečně trošku laskavější a můžeme začít cvičit na Půdě - BEZ ROUŠKY!🙏😉
Podmínky pro provoz jsou stále velmi přísné, ale uděláme všechno pro to, abyste se u nás cítili příjemně a v bezpečí. Budeme ale potřebovat i vaši součinnost a žádáme vás o dodržování všech podmínek, které jsou požadovány. Prosím přečtěte si POZORNĚ CELÝ ČLÁNEK na tomto odkazu:

https://komorafitness.cz/aktualizovany-manual-pro-otevreni-od-11-5-2020/

Zmíním tu ty nejdůležitější body:

1) v celé budově musíte nosit roušku (sundáte ji pouze na cvičení)

2) hlásit se budete na recepci, šatnu zatím není možné využívat, přijďte tedy prosím oblečení rovnou na cvičení a noste s sebou co nejméně věcí tak, aby se vešly do malé skříňky nahoře na Půdě - do cvičebního sálu je přísný zákaz nosit cokoli, kromě podložky

3) noste si prosím VŽDY SVOJI podložku (pokud bude mít někdo zájem, může si zakoupit podložku u nás, tu novou fialovou - jsou v podstatě nové - cena 500 Kč)

4) roušku si před cvičením odložíte vedle karimatky, noste si na ni prosím nějaký sáček, do kterého ji složíte

5) při příchodu i při odchodu bude dveře do sálu otevírat/zavírat VŽDY pouze lektorka

6) při příchodu i odchodu si prosím desinfikujte ruce - desinfekce bude k dispozici

7) choďte prosím na čas, tak, abyste se zbytečně nezdržovali v chodbách budovy

Snad jsem na nic nezapomněla. :-)

Cvičit se bude v menších skupinkách, než jste zvyklí. Dle pravidel se k nám vejde 11 klientů na běžné lekce a 12 klientů na Ashtanga yogu. Musí se dodržet odstup 2 metry mezi jednotlivými klienty.

Rozpis lekcí s novými časy pro začátek lekce (kvůli nutné desinfekci prostor před i po cvičení) najdete v našem rezervačním systému. Jde o zkušební provoz, pokud bude velký zájem, jsme připravené přidat lekce dle vašeho přání.

Lekce v parku budou zatím jen ve středu od 16:30 hod s Magdou (pouze za hezkého počasí). Na tyto lekce bude vždy vytvořena událost na Facebooku. V létě potom přesuneme ven i další lekce - o tom, které to budou, vás budeme včas informovat.

Pro ty, kteří zatím nechtějí chodit cvičit mezi ostatní, budeme mít na Facebooku nachystaná některá již natočená videa a pokud odcvičíte a bude stát za to, napište Blance a ona vám strhne lekci z permanentky.

Chystáme pro vás také kanál Půda na YouTube, kde budou všechna videa, ale je to trošku složitější, takže prosíme o trpělivost.

MOC VÁM VŠEM DĚKUJEME ZA PŘÍZEŇ V DOBĚ KORONAVIROVÉ - DĚKUJEME, ŽE JSTE NÁS PODPOŘILI A NENECHALI NÁS PADNOUT! JEN DÍKY VÁM SE MŮŽEME ZNOVU POTKÁVAT V NAŠEM KRÁSNÉM STUDIU NA PŮDĚ!

DĚKUJEME!❤️❤️❤️

MOC SE NA VÁS TĚŠÍME!
Magda & Blanka

NOVINKA! Dárkové poukazy na lekce jógy!

Máme pro vás NOVINKU! 😍

Pokud budete chtít udělat někomu radost nebo nemáte nápad na dárek pro někoho blízkého - můžete u nás zakoupit DÁRKOVÝ POUKAZ na libovolné lekce jógy! 😊

V nabídce máme tři druhy - na jednu, pět nebo na deset lekcí (v hodnotě 100, 500 a 1000 Kč).

Poukazy jsou pro vás nachystané v našem studiu. Pokud budete mít zájem, stačí napsat mě nebo Blance a domluvíme podrobnosti. 😊

Namaste. 🙏❤️
M.

PŮDA v parku - nadechněte se svobodně!

PŮDA se přesouvá do parku!

Začínáme od pondělí 4.května 2020!

Jak jsme už informovali na našich facebookových stránkách - prozatím necháváme ZAVŘENO. Podmínky, které nám vláda stanovila, se neslučují s naším pojetím praktikování jógy. Cvičit v malé skupince lidí je v pořádku, ale mít přitom nasazené roušky, je nesmysl. Jóga je především o dechu. Praxe v roušce je nemyslitelná. Chceme dýchat svobodně! A proto jsme se s Blankou rozhodly, přesunout lekce jógy ven do přírody - do našeho krásného parku Čs.legií (naproti Sokolovně).

Program:

PO - ASHTANGA yoga s Blankou
ÚT - HATHA yoga s Magdou
ST - ASHTANGA yoga s Blankou
ČT - POWER yoga s Magdou

Začátek lekce vždy v 16:30 hod. (Ashtanga začne v 16:45 hod) - přijďte prosím včas

Rezervace - klasicky přes náš rezervační systém - pozor - počet míst je omezen na max. 9 osob - lekce na příští týden už jsou vypsány, můžete se rezervovat hned.

V případě nepříznivého počasí se lekce ruší (přihlášeným přijde sms z rezervačního systému cca hodinu před začátkem lekce) a místo cvičení venku pro vás v ten den budeme natáčet online vysílání na PŮDĚ - klasicky v 18 hod. Vstup se vám tak neodečte, jen pokud byste chtěli (např. byste si odcvičili online lekci) = dáte nám vědět, jak jste zvyklí.

Myslíme samozřejmě i na ty, na které nevyjde místo nebo kterým vyhovuje více online cvičení. Každý týden budou na našich facebookových stránkách dvě videa, která budou volně přístupná (pokud budete chtít přispět za odcvičenou lekci, rezervujte si ji v rezervačním systému a odečte se vám automaticky nebo napište Blance). V pátek se v parku cvičit nebude, budeme natáčet další online lekce. Každý týden jinou, abyste měli pestrý výběr. Na páteční lekce vždy vytvoříme událost, abyste věděli, co vás čeká.

DĚKUJEME, ŽE JSTE S NÁMI!

Uvidíme se v parku!
NAMASTE! ❤️
Magda & Blanka

Zpátky na podložky! PŮDA je online!

Rozhodly jsme se, že si na současné nepříjemné situaci najdeme něco příjemného! Chybíte nám, a proto jsme vymyslely nový (doufejme, že dočasný) koncept - PŮDA online! Ve zkratce vám teď vysvětlím, jak to celé bude fungovat.
Každý den od pondělí do pátku budeme vysílat živě lekci přímo z Půdy, každý den to bude ve stejný čas, a to v 18 hod. - rozvrh je následující (každý si vybere):

Pondělí - Ashtanga yoga (vedená lekce)

Úterý - Hatha yoga s Magdou

Středa - Ashtanga yoga pro začátečníky (postupně, od začátku) s Blankou

Čtvrtek - Power yoga s Magdou

Pátek - Jin yoga s Blankou

Video s lekcí bude k dispozici vždy ještě 24 hodin po odvysílání, v podstatě do zveřejnění dalšího videa tak, abyste si mohli zacvičit i v jiný čas, pokud to nestihnete online.

Můžete cvičit zcela zdarma. Pokud ale budete cítit, že byste chtěli podpořit naše studio v této těžké době (stále platíme nájem a energie), můžeme vám lekci strhnout z permanentky nebo můžete poslat svůj příspěvek (ať už je jakýkoli) na náš účet 2001759384/2010 (v tomto případě prosím do poznámky uveďte lekci, za kterou platíte).

Pro zjednodušení otevřeme všechny nové lekce v našem rezervačním systému. Pokud budete chtít lekci strhnout z permanentky, prosím napište Blance na b.szabo@post.cz a požádejte o rozmrazení permanentky (všechny jsou teď pozastaveny tak, aby jim neubíhala platnost, když je zavřeno) a pak už se můžete na lekci přihlásit jako obvykle a lekce se odečte. Nemusíte platit pokaždé, necháme to jen a jen na vás.

Doufáme, že nás tato situace nepoloží a budeme se s vámi moci znovu potkávat na Půdě, až bude zase dobře - naživo, protože naživo vás máme rádi. Zatím buďme vděčni za to, že se můžeme spojit alespoň takto na dálku a být spolu, i když ne v jedné místnosti. 🙂 Jsme moc rády, že vás máme! ❤️

Pokud budete mít jakékoli připomínky, tipy nebo nápady, budeme rády za zpětnou vazbu. Prosím, mějte s námi trpělivost, je to pro nás nové, teprve se vše učíme.
Dávejte na sebe pozor a zůstaňte zdraví!🙂

Těšíme se na vás online na PŮDĚ!
Blanka & Magda

NAMASTE 🙏

PŮDA online! První lekce už v pátek 27.03.2020

Stýská se nám po vás! ❤️

A protože to vypadá, že se nám vládní opatření ještě na nějakou dobu protáhnou, rozhodly jsme se, že zkusíme přenést naše studio a atmosféru lekcí k vám domů online. 😊
První pokus proběhne v pátek 27.03.2020 od 17:30 hod - kdy se můžete zúčastnit online živé lekce ASHTANGA jógy na našem Facebooku!
Budeme moc rády, když se připojíte a dáte nám zpětnou vazbu - jestli to má smysl, co je potřeba vylepšit atd.

Budete-li cítit, že chcete podpořit naše studio v této těžké době (stále platíme nájem a energie), napište email nebo se ozvěte přes messenger, že vám máme odečíst lekci z permanentky nebo pošlete svůj příspěvek, ať už je jakýkoli, na náš účet 2001759384/2010. Doufáme, že nás tato situace nepoloží a budeme se moci s Vámi potkávat na Půdě, až bude zase dobře - naživo, protože naživo vás máme rádi.

Těšíme se!

Magda & Blanka

Studio PŮDA je do odvolání ZAVŘENO

Naši milí příznivci, s pokorou a ohleduplností ke zdraví nás všech oznamujeme, že i naše studio bude po dobu nouzového stavu vyhlášeného naší vládou, zcela UZAVŘENO. Sledujte náš Facebook nebo webové stránky, ať zůstaneme ve spojení. Pokud se něco změní, budeme vás ihned informovat. Přejeme vám i vašim blízkým hodně zdraví a sil, buďte na sebe opatrní a chovejte se prosím zodpovědně. Věříme, že se situace brzy zlepší a zase se uvidíme na podložkách! Namaste.

Víkendový kurz Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodriguez s Mgr. Lindou Lacinovou u nás na Půdě!

Přijďte se naučit celou sestavu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Během jednoho víkendu se seznámíte se základními ásanami této úžasné metody vytvořené speciálně pro ženy, muže či diabetiky trpící hormonální nerovnováhou a problémy s ní spojenými. Dále na vás čekají skvělé techniky proti stresu a řízená jóga nidra!

Sestava je vhodná pro ženy jakéhokoli věku, pomáhá řešit všechny ženské potíže spojené s menstruací, problémy s otěhotněním, ztrátu libida, menopauzu, potíže se štítnou žlázou atd.

Kurz se bude konat ve dnech 30. a 31. května 2020 - v SOBOTU od 9:30 do 17:30 a v NEDĚLI od 9:30 do 15:30.

Co s sebou: pohodlné oblečení (cvičební pomůcky jsou k dispozici v jógovém studiu), lehké občerstvení během dne. Pitný režim je zajištěn!

Cena kurzu je 2.790 Kč

Rezervaci si prosím udělejte přímo na stránkách Hormonální jógy Ostrava na tomto odkazu:

https://hormonalkaostrava.webnode.cz/vikendovy-kurz-hjt/

Těšíme se na vás! Namaste!

Workshop Kundalini jógy se skvělým Václavem Hnízdilem (28.03.2020)

VZHLEDEM K SOUČASNÉ SITUACI SE WORKSHOP BOHUŽEL NEMŮŽE USKUTEČNIT. DOBRÁ ZPRÁVA JE, ŽE JE POUZE PŘESUNUT A BUDE SE KONAT NA PODZIM! BUDEME VÁS O VŠEM VČAS INFORMOVAT! DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ.


Máme velkou radost! Podařilo se nám pro vás domluvit jedinečný workshop s naším oblíbeným lektorem Kundaliny jógy - Václavem Hnízdilem! 😍

Kundalini jóga je prastará jogínská tradice, která  kombinuje meditaci, mantry, fyzické cvičení a dechové techniky. Hlavním cílem Kundalini jógy je probudit plný potencial lidského vědomí v každém z nás. To znamená poznat své vědomí, vyladit ho a rozšířit ho do neomezeného vědomí. Odstranit veškerou vnitřní dualitu, vytvořit schopnost hluboce naslouchat, kultivovat vnitřní ticho a dosáhnout prosperity a výtečnosti ve všem, co děláme. Po tisíce let byla tato posvátná věda a technologie uchovávána v tajnosti a předávána ústně od mistra k vybranému učedníkovi až do roku 1969, kdy ji Yogi Bhajan, mistr Kundalini jógy, začal vyučovat veřejně. Přijďte zkusit něco nového, věřte, že si odnesete nezapomenutelný zážitek!

Workshop bude v sobotu 28.03.2020 od 9 do 12 hodin ve Studiu PŮDA - cena je 500 Kč/osobu. Své místo si můžete zarezervovat už teď, v našem rezervačním systému.

Moc se těšíme a jsme opravdu velmi rády, že Václav naše pozvání přijal a že právě jeho workshop může být tím prvním, který vám u nás můžeme nabídnout.  Sny se stávají skutečností! 💗

Slavnostní otevření studia jógy PŮDA s mantrami a meditací (06.03.2020) ❤️ 

Dlouho jsme přemýšlely, jakým způsobem nejlépe "přivítat" naše nové studio jógy Půda a přišly jsme na to, že nejbližší nám oběma je pozvat vás všechny na večerní meditaci spojenou s krásnými mantrami a příjemnou relaxací. Pokud tedy budete mít čas a chuť, srdečně vás zveme na tuto krásnou akci, která se bude konat v pátek 06.03.2020 od 17 hod. - své místo si prosím rezervujte v našem rezervačním systému, ať víme, kolik vás můžeme čekat. Potřebovat nebudete vůbec nic, můžete přijít klidně jen na chvilku (není třeba ani sportovní oblečení, karimatky máme ve také ve studiu). Jediné, co bude třeba, je chuť na chvíli se zastavit, zavřít oči a užit si krásný čas v naší společnosti. ❤️🙏 

Moc se na vás těšíme, Blanka & Magda

Ukázkové lekce dětské jógy ZDARMA

Pokud stále váháte, jestli stojí za to, navštěvovat kurz dětské jógy v našem studiu - máme pro vás skvělou zprávu! Můžete si vyzkoušet ukázkovou lekci ZDARMA! Týká se to všech únorových lekcí (od 17.02.2020 jsou v rezervačním systému označené modře). Od 03.03.2020 už pak začínají kurzy, které se skládají vždy z 10 lekcí. Kurzovné je potřeba zaplatit dopředu (kurzy jsou už pak v rezervačním systému označeny barevně). Využijte tuhle skvělou možnost a zarezervujte si své místo včas (rezervace nutná)! Na vaše ratolesti se těší naše lektorka Eva. 😍

Chystejte si podložky! Otevíráme už 17.02.2020! 

Víme, že jste (stejně jako my) netrpělivě čekali, kdy už konečně začneme cvičit v novém a mám pro vás skvělou zprávu! Úpravy se chýlí ke konci a my vám s velkou radostí můžeme sdělit, že začínáme už 17.02.2020! 😊 Takže si nachystejte podložky, prozkoumejte náš nový rozvrh a zarezervujte si své místo! Těšíme se na vás! Namaste! 🤩🙏 


Nový rozvrh lekcí a spousta překvapení 

Jak už jsme naznačili na Facebooku (@joganapude), připravili jsme si pro vás spoustu novinek. Vedle lekcí, na které jste zvyklí, jako je ashtanga jóga, hatha jóga pro zdravé pánevní dno, fascial jóga, jin jóga nebo vinyasa jóga pro začátečníky, jsme přichystali také tolik žádanou gravid jógu pro budoucí maminky, jógu pro děti a mysleli jsme také na naše seniory, kteří se můžou těšit na své pravidelné lekce. Rozpis všech lekcí najdete v našem rezervačním systému na tomto odkazu - https://studioblanka.inrs.cz/rs - vlevo nahoře si najděte záložku Půda, klikněte a objevujte novinky!😊 Přihlásit se můžete už teď.

Novinkou budou také různé workshopy a mimořádné akce! Chystáme pro vás setkání se spoustou zajímavých hostů ze světa jógy. Máte se na co těšit!